Come ritardare eiaculazioni

Come ritardare eiaculazioni: tecniche di controllo dell’eccitazione

L’eiaculazione precoce è un problema sessuale che colpisce molti uomini in tutto il mondo. Fortunatamente, ci sono molte tecniche che possono aiutare a ritardare l’eiaculazione e migliorare la durata del rapporto sessuale. In questo articolo, esploreremo alcune delle tecniche più efficaci per il controllo dell’eccitazione.

La prima tecnica che puoi provare è il “squeeze technique”.

Questa tecnica consiste nel fermare la stimolazione del pene poco prima dell’orgasmo e premere delicatamente la base del glande per alcuni secondi. Questo aiuta a ridurre l’eccitazione e ritardare l’eiaculazione. Dopo qualche secondo, puoi riprendere la stimolazione del pene. Ripeti questa tecnica alcune volte durante il rapporto sessuale.

Un’altra tecnica che può aiutare a ritardare l’eiaculazione è la “start-stop technique”.

Questa tecnica consiste nel fermare la stimolazione del pene quando ti avvicini all’orgasmo e aspettare alcuni secondi prima di riprendere. Puoi ripetere questa tecnica alcune volte durante il rapporto sessuale per aumentare la durata del rapporto.

La tecnica della respirazione profonda può anche aiutare a controllare l’eccitazione e ritardare l’eiaculazione. Quando ti avvicini all’orgasmo, prova a respirare profondamente e lentamente per alcuni secondi.

Questo aiuta a ridurre l’eccitazione e ritardare l’eiaculazione.

Infine, puoi provare a cambiare posizione durante il rapporto sessuale. Alcune posizioni, come quella del missionario, possono aumentare l’eccitazione e portare a un’ejaculazione precoce. Provare posizioni diverse può aiutare a ridurre l’eccitazione e ritardare l’eiaculazione.

In sintesi, ci sono molte tecniche che possono aiutare a ritardare l’eiaculazione e migliorare la durata del rapporto sessuale. La “squeeze technique”, la “start-stop technique”, la respirazione profonda e il cambiamento di posizione sono solo alcune delle tecniche che puoi provare. Sperimenta e trova la tecnica che funziona meglio per te.

Come ritardare eiaculazioni: esercizi per migliorare la resistenza sessuale

Oltre alle tecniche di controllo dell’eccitazione, ci sono anche esercizi che puoi fare per migliorare la resistenza sessuale e ritardare l’eiaculazione. Ecco alcuni esempi di esercizi che puoi provare.

Il primo esercizio è quello di masturbarti fino a quando sei vicino all’orgasmo, poi fermarti e aspettare alcuni secondi prima di riprendere. Ripeti questo esercizio alcune volte, aumentando gradualmente il tempo di attesa tra le pause.

Questo aiuta a migliorare il controllo dell’eccitazione e ritardare l’eiaculazione durante il rapporto sessuale.

Un altro esercizio che puoi provare è quello di contrarre i muscoli del pavimento pelvico. Questi muscoli sono quelli che usi per interrompere il flusso di urina. Contrai questi muscoli per alcuni secondi, poi rilassali.

Ripeti questo esercizio alcune volte al giorno per migliorare la resistenza sessuale e ritardare l’eiaculazione.

La pratica del tantra yoga può anche aiutare a migliorare la resistenza sessuale e ritardare l’eiaculazione. Il tantra yoga si concentra sull’energia sessuale e sulla sua canalizzazione attraverso il corpo. Ci sono molte tecniche di tantra yoga che puoi provare, come la respirazione profonda, la meditazione e la visualizzazione.

Infine, l’esercizio cardiovascolare può anche aiutare a migliorare la resistenza sessuale.

L’esercizio aerobico, come la corsa o il nuoto, migliora la circolazione sanguigna e aumenta la resistenza fisica. Questo può aiutare a migliorare la durata del rapporto sessuale e ritardare l’eiaculazione.

In sintesi, ci sono molti esercizi che puoi fare per migliorare la resistenza sessuale e ritardare l’eiaculazione. La masturbazione controllata, la contrazione dei muscoli del pavimento pelvico, il tantra yoga e l’esercizio cardiovascolare sono solo alcune delle tecniche che puoi provare. Sperimenta e trova gli esercizi che funzionano meglio per te.

Come ritardare eiaculazioni: rimedi naturali e farmacologici per la disfunzione erettile

Se le tecniche di controllo dell’eccitazione e gli esercizi per migliorare la resistenza sessuale non sono sufficienti per ritardare l’eiaculazione, ci sono anche rimedi naturali e farmacologici che possono aiutare a combattere la disfunzione erettile e migliorare la durata del rapporto sessuale.

Uno dei rimedi naturali più comuni per la disfunzione erettile è l’arginina, un aminoacido che aiuta a rilassare i vasi sanguigni e aumentare il flusso di sangue al pene. L’arginina può essere assunta sotto forma di integratore alimentare o attraverso una dieta ricca di alimenti come carne, pesce, latticini e noci.

L’estratto di ginseng è un altro rimedio naturale che può aiutare a migliorare la disfunzione erettile e ritardare l’eiaculazione. Questo rimedio è stato utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese per migliorare la funzione sessuale. L’estratto di ginseng può essere assunto sotto forma di integratore alimentare o attraverso la preparazione di una tisana.

Se i rimedi naturali non sono sufficienti, ci sono anche farmaci che possono aiutare a combattere la disfunzione erettile e ritardare l’eiaculazione.

I farmaci come il sildenafil (Viagra) e il tadalafil (Cialis) aiutano a rilassare i muscoli del pene e aumentare il flusso di sangue al pene, migliorando così la funzione sessuale. Questi farmaci devono essere prescritti da un medico e assunti solo sotto supervisione medica.

In sintesi, ci sono molti rimedi naturali e farmacologici che possono aiutare a combattere la disfunzione erettile e ritardare l’eiaculazione. L’arginina, l’estratto di ginseng, il sildenafil e il tadalafil sono solo alcuni dei rimedi che puoi provare. Tuttavia, è importante consultare sempre un medico prima di assumere qualsiasi tipo di rimedio o farmaco.